7.2 km | 00:40:13 | 05:34/km日期: 2016-07-20 17:22 - 地點: 大佳 - 天氣: 雨後悶 - 平均心率: 159 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 05'52" / 05'32" / 05'36" / 05'31" / 05'29" / 05'36" / 05'30" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" | 206 / 7206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
137.37 km Adidas Takumi Ren Boost 3 累積 :
374.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'32" | 00:11'24" |
3 | 05'36" | 00:17'00" |
4 | 05'31" | 00:22'31" |
5 | 05'29" | 00:28'00" |
6 | 05'36" | 00:33'36" |
7 | 05'30" | 00:39'06" |
7.2 | 05'29" | 00:40'14" |