Jas Tsai 2016/07/24 訓練日誌

Jas Tsai 新竹
ID 62453

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Jas Tsai

10.0 km | 01:04:57 | 06:28/km

日期: 2016-07-24 05:34 - 總爬升: 157 m - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 06'57" / 06'22" / 06'01" / 06'21" / 05'53" / 07'07" / 06'31" / 07'00" / 06'24" / 06'04" / 16'40" /

基本訓練
--
每個禮拜的作業

7月累積里程 : 147.44 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Li Yun, 哈克和其他 10 人說推

留言

吳欣志你到底家庭幸不幸福？

2016-07-24 07:07 ·

Jas Tsai 不幸福，每次都我一個人在跑，吳大你都不陪我跑

2016-07-24 07:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'22"	00:13'19"
3	06'01"	00:19'20"
4	06'21"	00:25'41"
5	05'53"	00:31'34"
6	07'07"	00:38'41"
7	06'31"	00:45'12"
8	07'00"	00:52'12"
9	06'24"	00:58'36"
10	06'04"	01:04'40"
10.0	14'06"	01:05'00"

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