威威 2024/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

威威新北市
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2.0 km | 00:10:01 | 04:56/km

日期: 2024-05-20 17:25 - 平均心率: 123 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 79

Pace: 05'10" / 04'43" / 04'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 181.16 km

Nike Next% 2 累積 : 3728.8 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'43"	00:09'53"
2.0	04'42"	00:10'02"

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