林安捷 2024/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

林安捷高雄
ID 743810

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0.7 km | 00:05:06 | 07:05/km

日期: 2024-05-22 17:06 - 平均心率: 117 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 33°C - 濕度: 61.7

Pace: 07'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 38.79 km

ADIDAS ADIZERO BOSTON 12 M 累積 : 308.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 134~ 175

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	07'08"	00:05'07"

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