< 上一篇 | 下一篇 > |
全馬 | 04:56:23 | 07:01/km | 第2馬
日期: 2011-11-05 08:00 - 卡路里: 2620 Cal 前半段24KM到天祥的上坡都慢慢的跑, 邊跑邊拍照休息, 但回程下坡也沒什麼力氣, 心跳都很高, 到了30~38K遇到撞牆期, 左大腿也感到快抽筋, 吃些梅粉有舒緩一下, 上坡就用快走的方式, 跑到受不了還是要用走的緩和一下, 還好在最後三公里可以慢慢跑起來, 最後終於在五小時內完賽, 下一場再加油~ 11月累積里程 : 83.59 km 手動上傳 | 13 years ago |