楊炎勝 2013/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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6.4 km | 00:33:26 | 05:14/km

日期: 2013-09-03 05:56 - 地點: 光復院區 - 天氣: 好 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 05'18" / 05'13" / 05'04" / 05'07" / 05'14" / 05'16" / 05'56" /

小兒子一到國一就包攬工作，每天早上負責開教室的門，這樣我出門運動就會來不及陪他上學，所以我因為不用陪小兒子上學，比較沒有時間壓力就可以慢慢輕鬆跑!

9月累積里程 : 116.66 km

Adidas Boost 累積 : 1574.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, Gallen Lee 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'13"	00:10'31"
3	05'04"	00:15'35"
4	05'07"	00:20'42"
5	05'14"	00:25'56"
6	05'16"	00:31'12"
6.4	05'56"	00:33'26"

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