7.4 km | 00:43:23 | 05:53/km日期: 2024-06-04 12:10 - 平均心率: 120 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 69.4
Pace: 06'10" / 05'50" / 05'54" / 05'50" / 05'54" / 05'49" / 05'49" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" | 361 / 7361 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
200.55 km Asics Nimbus 25 累積 :
481.3 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'50" | 00:12'00" |
3 | 05'54" | 00:17'54" |
4 | 05'50" | 00:23'44" |
5 | 05'54" | 00:29'38" |
6 | 05'49" | 00:35'27" |
7 | 05'49" | 00:41'16" |
7.4 | 05'51" | 00:43'23" |