陳志祥 2015/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳志祥桃園
ID 163369

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21.7 km | 01:35:12 | 04:23/km

日期: 2015-03-14 05:55 - 總爬升: 461 m - 卡路里: 1172 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

Pace: 04'23" / 04'22" / 04'20" / 04'31" / 04'28" / 04'30" / 04'22" / 04'17" / 04'23" / 04'17" / 04'27" / 04'17" / 04'20" / 04'14" / 04'07" / 04'33" / 04'26" / 04'38" / 04'22" / 04'39" / 04'12" / 04'12" /

3月累積里程 : 128.74 km

TCX 上傳 | 8 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'22"	00:08'45"
3	04'20"	00:13'05"
4	04'31"	00:17'36"
5	04'28"	00:22'04"
6	04'30"	00:26'34"
7	04'22"	00:30'56"
8	04'17"	00:35'13"
9	04'23"	00:39'36"
10	04'17"	00:43'53"
11	04'27"	00:48'20"
12	04'17"	00:52'37"
13	04'20"	00:56'57"
14	04'14"	01:01'11"
15	04'07"	01:05'18"
16	04'33"	01:09'51"
17	04'26"	01:14'17"
18	04'38"	01:18'55"
19	04'22"	01:23'17"
20	04'39"	01:27'56"
21	04'12"	01:32'08"
21.7	04'12"	01:35'05"

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