7.1 km | 00:48:53 | 06:54/km日期: 2024-06-12 20:58 - 總爬升: 610 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 67
Pace: 08'30" / 06'22" / 06'10" / 06'07" / 05'55" / 08'27" / 06'16" / 14'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'30" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'27" (+02'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'43" (+08'48") | 74 / 7074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
59.62 km ASICS TARTHEREDGE (虎走七代) 1011A545-750 累積 :
4504.6 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 06'22" | 00:14'52" |
3 | 06'10" | 00:21'02" |
4 | 06'07" | 00:27'09" |
5 | 05'55" | 00:33'04" |
6 | 08'27" | 00:41'31" |
7 | 06'16" | 00:47'47" |
7.1 | 14'41" | 00:48'53" |