9.9 km | 00:59:49 | 06:02/km日期: 2024-06-10 07:50 - 總爬升: 285 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 88.8
Pace: 06'18" / 06'33" / 06'57" / 07'04" / 06'33" / 04'59" / 05'38" / 06'39" / 05'22" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+01'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+02'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+01'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'38" (+01'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'13" | 893 / 9893 |
二龍山
阿拖前足已經磨平，山路跑起來特別滑，準備換鞋～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
193.08 km 
【母子鱷魚】 「跟上來」 No.2 累積 :
879.4 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'33" | 00:12'51" |
| 3 | 06'57" | 00:19'48" |
| 4 | 07'04" | 00:26'52" |
| 5 | 06'33" | 00:33'25" |
| 6 | 04'59" | 00:38'24" |
| 7 | 05'38" | 00:44'02" |
| 8 | 06'39" | 00:50'41" |
| 9 | 05'22" | 00:56'03" |
| 9.9 | 04'13" | 00:59'49" |
留言 
展開計圈分析
