4.2 km | 02:46:13 | 39:12/km日期: 2024-06-10 14:23 - 總爬升: 285 m - 地點: 春花落 三支香 - 平均心率: 117 - 卡路里: 938 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.7
Pace: 27'29" / 91'00" / 22'23" / 17'23" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 27'29" (+10'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:31'00" (+13'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'23" (+04'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'24" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 32'31" (+15'07") | 244 / 4244 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
140.33 km 
hoka speedgoat 5 累積 :
152.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'29" | 00:27'29" |
| 2 | 91'00" | 01:58'29" |
| 3 | 22'23" | 02:20'52" |
| 4 | 17'23" | 02:38'15" |
| 4.2 | 04'54" | 02:39'27" |
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