蝦米丫嘉 2024/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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6.5 km | 00:50:05 | 07:45/km

日期: 2024-06-11 17:38 - 總爬升: 188 m - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 8772 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 76.7

Pace: 08'00" / 07'10" / 07'31" / 07'19" / 07'14" / 07'28" / 11'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'01"

(08'01")

07'58" (+00'48")

1006 / 1006

162 / 77

2

07'14"

(15'15")

07'10"

1007 / 2013

170 / 81

3

07'27"

(22'42")

07'24" (+00'14")

1006 / 3019

170 / 79

4

07'23"

(30'05")

07'18" (+00'08")

1010 / 4029

170 / 80

5

07'14"

(37'19")

07'10"

1008 / 5038

170 / 81

展開計圈分析

6月累積里程 : 131.63 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1408.4 km

MW Watch 上傳 | 5 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	07'10"	00:15'10"
3	07'31"	00:22'41"
4	07'19"	00:30'00"
5	07'14"	00:37'14"
6	07'28"	00:44'42"
6.5	11'44"	00:50'05"

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