MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
江正仁
新北市
ID 278016
12 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
江正仁
194.1 km
|
09:48:31
|
19.9 km/h
日期:
2024-03-10 06:45
-
平均心率:
151
-
卡路里:
3445 Cal
-
平均步頻:
126
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
246.52 km
Strava 上傳
| 5 months ago
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
4.6
-0.7 %
2
17.6
1.3 %
3
22.2
1.2 %
4
35.3
-1.3 %
5
37.9
1.3 %
6
39.1
-0.7 %
7
36.7
1.4 %
8
38.3
1.2 %
9
41.4
-1.1 %
10
37.1
-0.5 %
11
36.4
-1.0 %
12
39.6
-0.3 %
13
39.6
1.1 %
14
36.7
-0.9 %
15
38.3
-1.1 %
16
32.4
2.2 %
17
40.0
-2.2 %
18
34.0
1.2 %
19
36.0
-0.6 %
20
38.3
-0.6 %
21
34.3
2.2 %
22
37.1
-1.0 %
23
40.0
-1.0 %
24
35.3
1.0 %
25
30.3
-1.7 %
26
36.7
-0.7 %
27
34.3
1.0 %
28
33.6
-0.2 %
29
37.9
1.2 %
30
35.6
-0.5 %
31
33.0
1.2 %
32
32.1
-0.2 %
33
31.6
-1.2 %
34
34.0
-1.2 %
35
22.6
-0.5 %
36
29.0
2.0 %
37
25.7
-0.2 %
38
27.7
-0.6 %
39
22.8
1.0 %
40
34.0
1.2 %
41
30.3
-1.1 %
42
33.3
1.0 %
43
29.3
-0.1 %
44
30.3
-0.1 %
45
25.0
1.8 %
46
31.9
-1.3 %
47
28.8
1.2 %
48
30.0
-0.4 %
49
35.3
-1.3 %
50
28.8
-0.4 %
51
26.1
1.5 %
52
33.0
-0.4 %
53
29.8
-0.2 %
54
21.6
1.0 %
55
20.6
2.0 %
56
29.3
-1.6 %
57
25.0
1.0 %
58
33.3
-0.4 %
59
35.6
-0.5 %
60
31.9
-0.6 %
61
28.3
1.6 %
62
35.6
-0.9 %
63
32.7
1.8 %
64
35.0
-0.8 %
65
20.1
-0.5 %
66
20.9
-0.2 %
67
23.7
-0.2 %
68
26.7
1.3 %
69
31.9
-1.1 %
70
29.8
-0.4 %
71
5.9
-0.4 %
72
28.6
-0.2 %
73
30.3
-0.4 %
74
30.8
-0.2 %
75
31.3
-0.4 %
76
28.6
-0.5 %
77
31.3
-0.2 %
78
30.5
1.0 %
79
29.8
1.5 %
80
28.8
1.0 %
81
30.0
-0.6 %
82
21.4
-0.4 %
83
17.3
-0.3 %
84
22.9
-0.7 %
85
24.2
-0.2 %
86
16.3
1.0 %
87
20.7
2.0 %
88
31.0
-0.2 %
89
31.6
1.3 %
90
24.3
1.6 %
91
27.7
1.4 %
92
31.9
-1.1 %
93
32.4
-0.8 %
94
28.8
-0.2 %
95
27.5
-0.2 %
96
27.9
-0.4 %
97
24.3
1.0 %
98
3.3
1.3 %
99
27.5
-0.1 %
100
30.5
1.0 %
101
30.5
1.0 %
102
23.4
1.2 %
103
17.4
1.3 %
104
14.8
2.0 %
105
22.0
-1.4 %
106
23.1
-1.0 %
107
22.6
-0.4 %
108
22.6
-0.2 %
109
23.7
-0.8 %
110
13.7
1.0 %
111
22.9
1.0 %
112
17.7
1.2 %
113
21.8
1.0 %
114
28.3
1.0 %
115
26.3
1.2 %
116
27.5
-0.8 %
117
26.9
-0.7 %
118
20.3
-0.4 %
119
23.5
-0.2 %
120
24.7
1.5 %
121
18.3
1.0 %
122
27.3
-0.1 %
123
27.1
-0.2 %
124
20.6
-0.4 %
125
25.9
2.0 %
126
20.2
-0.6 %
127
25.5
1.7 %
128
22.1
-0.9 %
129
2.9
1.5 %
130
20.0
-0.2 %
131
18.1
-0.6 %
132
11.8
2.0 %
133
20.1
-1.1 %
134
12.9
1.6 %
135
18.0
1.2 %
136
14.3
1.6 %
137
12.4
1.2 %
138
3600.0
-0.1 %
139
21.4
-0.8 %
140
14.3
2.8 %
141
16.1
-2.2 %
142
18.1
-0.4 %
143
17.5
1.0 %
144
13.1
2.3 %
145
18.5
-1.3 %
146
16.9
-0.5 %
147
15.9
2.2 %
148
17.4
-1.2 %
149
16.7
-1.1 %
150
13.4
2.0 %
151
18.3
-1.1 %
152
18.8
-0.6 %
153
12.0
-0.2 %
154
14.2
1.1 %
155
14.2
-1.1 %
156
5.0
1.3 %
157
18.7
-0.4 %
158
19.7
-0.4 %
159
19.7
1.4 %
160
21.7
-2.0 %
161
3.2
1.5 %
162
15.5
2.0 %
163
23.7
-0.9 %
164
22.0
1.2 %
165
20.1
-0.8 %
166
20.3
1.2 %
167
22.5
1.0 %
168
22.2
1.0 %
169
23.5
-1.2 %
170
19.7
2.5 %
171
20.3
-1.1 %
172
19.6
-0.4 %
173
16.4
2.0 %
174
19.5
-2.0 %
175
22.2
-0.6 %
176
17.1
1.8 %
177
23.4
-1.6 %
178
19.8
3.3 %
179
16.2
-0.9 %
180
22.6
-1.3 %
181
13.6
1.5 %
182
20.8
-0.7 %
183
22.0
-1.0 %
184
22.2
1.3 %
185
22.4
2.0 %
186
22.2
1.3 %
187
20.9
1.2 %
188
22.6
-0.9 %
189
21.4
-1.4 %
190
22.0
1.0 %
191
22.0
-2.0 %
192
20.0
2.5 %
193
23.4
-1.5 %
194
21.6
-0.4 %
194.1
0.3
1.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
194.1 km | 09:48:31 | 19.9 km/h
留言 
