4.5 km | 00:30:02 | 06:40/km日期: 2024-06-23 20:22 - 平均心率: 126 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.7
Pace: 07'21" / 07'15" / 05'40" / 07'01" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'41") | 338 / 338 |
| 2 | | 16'38" (+11'05") | 59 / 398 |
| 3 | | 05'53" (+00'20") | 338 / 736 |
| 4 | | 15'04" (+09'31") | 66 / 802 |
| 5 | | 05'51" (+00'18") | 334 / 1137 |
| 6 | | 15'09" (+09'36") | 66 / 1203 |
| 7 | | 05'44" (+00'11") | 335 / 1539 |
| 8 | | 05'41" (+00'08") | 347 / 1886 |
| 9 | | 16'01" (+10'28") | 94 / 1980 |
| 10 | | 05'42" (+00'09") | 340 / 2321 |
| 11 | | 05'40" (+00'07") | 345 / 2667 |
| 12 | | 05'41" (+00'08") | 338 / 3005 |
| 13 | | 16'35" (+11'02") | 120 / 3126 |
| 14 | | 05'38" (+00'05") | 343 / 3469 |
| 15 | | 05'39" (+00'06") | 342 / 3811 |
| 16 | | 05'33" | 344 / 4155 |
| 17 | | 05'36" (+00'03") | 347 / 4503 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 117.79 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 07'15" | 00:14'36" |
| 3 | 05'40" | 00:20'16" |
| 4 | 07'01" | 00:27'17" |
| 4.5 | 05'27" | 00:30'02" |
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