5.2 km | 00:30:53 | 05:56/km日期: 2024-06-26 19:18 - 平均心率: 140 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 83.6
Pace: 06'13" / 05'38" / 05'19" / 05'34" / 05'17" / 14'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'04" (+08'48") | 203 / 5203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
236.61 km 母子鱷魚 小亮 累積 :
4995.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'38" | 00:11'51" |
3 | 05'19" | 00:17'10" |
4 | 05'34" | 00:22'44" |
5 | 05'17" | 00:28'01" |
5.2 | 14'00" | 00:30'52" |