黃克源 2016/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃克源苗栗
ID 38796

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10.0 km | 01:09:02 | 06:53/km

日期: 2016-08-09 19:15 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 05'36" / 07'40" / 07'09" / 06'32" / 07'59" / 06'42" / 06'54" / 07'09" / 07'30" / 05'49" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36"

1000 / 1000

2

07'40"

(13'16")

07'40" (+02'04")

1000 / 2000

3

07'09"

(20'25")

07'09" (+01'33")

1000 / 3000

4

06'31"

(26'57")

06'31" (+00'55")

1000 / 4000

5

07'58"

(34'55")

07'58" (+02'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

苗栗

黃克源

·

苗栗

黃克源

·

情人節還這麼多人在跑步，原本以為很少人的^_^

8月累積里程 : 130.06 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳宗聖, eatingben98 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	07'40"	00:13'16"
3	07'09"	00:20'25"
4	06'32"	00:26'57"
5	07'59"	00:34'56"
6	06'42"	00:41'38"
7	06'54"	00:48'32"
8	07'09"	00:55'41"
9	07'30"	01:03'11"
10	05'49"	01:09'00"
10.0	03'57"	01:09'02"

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朋友動態

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

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