629806_Ethan Chan_TFC 2024/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

629806_Ethan Chan_TFC 桃園
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629806_Ethan Chan_TFC

1.5 km | 00:07:52 | 05:12/km

日期: 2024-06-28 21:05 - 平均心率: 154 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.6

Pace: 05'21" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21"

1000 / 1000

2

02'30"

(07'52")

04'53"

512 / 1512

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 181.41 km

New Balance Fuelcell Rebel V4 累積 : 642.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

陳統一說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
1.5	04'54"	00:07'52"

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