馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    簡多多 ALL
    ID 156392
    685 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    簡多多
    15.6 km | 11:20:26 | 43:40/km
    日期: 2024-07-02 00:32 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 848 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76.7
    Pace: 18'31" / 17'37" / 23'15" / 17'04" / 17'08" / 22'04" / 02'06" / 01'05" / 01'03" / 01'01" / 01'05" / 05'14" / 01'08" / 02'14" / 01'27" / 01'13" / 00'57" / 375'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 09'43" / 13'51" / 88'58" / 14'40" / 12'50" / 21'58" / 12'00" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 532.13 km 美津濃 皇速26.5號寬版 累積 : 3864.0 km
    Strava 上傳 | 4 months ago
    larrywengtw, bella 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    118'31"00:18'31"
    217'37"00:36'08"
    323'15"00:59'23"
    417'04"01:16'27"
    517'08"01:33'35"
    622'04"01:55'39"
    702'06"01:57'45"
    801'05"01:58'50"
    901'03"01:59'53"
    1001'01"02:00'54"
    1101'05"02:01'59"
    1205'14"02:07'13"
    1301'08"02:08'21"
    1402'14"02:10'35"
    1501'27"02:12'02"
    1601'13"02:13'15"
    1700'57"02:14'12"
    18375'01"08:29'13"
    1900'01"08:29'14"
    2000'01"08:29'15"
    2100'01"08:29'16"
    2200'01"08:29'17"
    2300'01"08:29'18"
    2400'01"08:29'19"
    2500'01"08:29'20"
    2600'01"08:29'21"
    2700'01"08:29'22"
    2800'01"08:29'23"
    2900'01"08:29'24"
    3000'01"08:29'25"
    3100'01"08:29'26"
    3200'01"08:29'27"
    3300'01"08:29'28"
    3400'01"08:29'29"
    3500'01"08:29'30"
    3600'01"08:29'31"
    3700'01"08:29'32"
    3800'01"08:29'33"
    3900'01"08:29'34"
    4000'01"08:29'35"
    4100'01"08:29'36"
    4200'01"08:29'37"
    4300'01"08:29'38"
    4400'01"08:29'39"
    4500'01"08:29'40"
    4600'01"08:29'41"
    4700'01"08:29'42"
    4800'01"08:29'43"
    4900'01"08:29'44"
    5000'01"08:29'45"
    5100'01"08:29'46"
    5200'01"08:29'47"
    5300'01"08:29'48"
    5400'01"08:29'49"
    5500'01"08:29'50"
    5600'01"08:29'51"
    5700'01"08:29'52"
    5800'01"08:29'53"
    5900'01"08:29'54"
    6000'01"08:29'55"
    6100'01"08:29'56"
    6200'01"08:29'57"
    6300'01"08:29'58"
    6400'01"08:29'59"
    6500'01"08:30'00"
    6600'01"08:30'01"
    6700'01"08:30'02"
    6800'01"08:30'03"
    6900'01"08:30'04"
    7000'01"08:30'05"
    7100'01"08:30'06"
    7200'01"08:30'07"
    7300'01"08:30'08"
    7400'01"08:30'09"
    7500'01"08:30'10"
    7600'01"08:30'11"
    7700'01"08:30'12"
    7800'01"08:30'13"
    7900'01"08:30'14"
    8000'01"08:30'15"
    8100'01"08:30'16"
    8200'01"08:30'17"
    8300'01"08:30'18"
    8400'01"08:30'19"
    8500'01"08:30'20"
    8600'01"08:30'21"
    8700'01"08:30'22"
    8800'01"08:30'23"
    8900'01"08:30'24"
    9000'01"08:30'25"
    9100'01"08:30'26"
    9200'01"08:30'27"
    9300'01"08:30'28"
    9400'01"08:30'29"
    9500'01"08:30'30"
    9600'01"08:30'31"
    9700'01"08:30'32"
    9800'01"08:30'33"
    9900'01"08:30'34"
    10000'01"08:30'35"
    10100'01"08:30'36"
    10200'01"08:30'37"
    10300'01"08:30'38"
    10400'01"08:30'39"
    10500'01"08:30'40"
    10600'01"08:30'41"
    10700'01"08:30'42"
    10800'01"08:30'43"
    10900'01"08:30'44"
    11000'01"08:30'45"
    11100'01"08:30'46"
    11200'01"08:30'47"
    11300'01"08:30'48"
    11400'01"08:30'49"
    11500'01"08:30'50"
    11600'01"08:30'51"
    11700'01"08:30'52"
    11800'01"08:30'53"
    11900'01"08:30'54"
    12000'01"08:30'55"
    12100'01"08:30'56"
    12200'01"08:30'57"
    12300'01"08:30'58"
    12400'01"08:30'59"
    12500'01"08:31'00"
    12600'01"08:31'01"
    12700'01"08:31'02"
    12800'01"08:31'03"
    12900'01"08:31'04"
    13000'01"08:31'05"
    13100'01"08:31'06"
    13200'01"08:31'07"
    13300'01"08:31'08"
    13400'01"08:31'09"
    13500'01"08:31'10"
    13600'01"08:31'11"
    13700'01"08:31'12"
    13800'01"08:31'13"
    13900'01"08:31'14"
    14000'01"08:31'15"
    14100'01"08:31'16"
    14200'01"08:31'17"
    14300'01"08:31'18"
    14400'01"08:31'19"
    14500'01"08:31'20"
    14600'01"08:31'21"
    14700'01"08:31'22"
    14800'01"08:31'23"
    14900'01"08:31'24"
    15000'01"08:31'25"
    15100'01"08:31'26"
    15200'01"08:31'27"
    15300'01"08:31'28"
    15409'43"08:41'11"
    15513'51"08:55'02"
    15688'58"10:24'00"
    15714'40"10:38'40"
    15812'50"10:51'30"
    15921'58"11:13'28"
    15.600'-2"11:20'26"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :