郭沛鈺 2013/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

郭沛鈺苗栗
ID 53307

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半馬 | 01:52:52 | 05:20/km | 第2半馬

2013 苗栗馬拉松

官方成績
日期	2013-09-08
成績	01:52:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'17")

00:25'17" (+01'21")

00:49'13"

10 km

(00:49'13")

00:23'56"

15 km

(01:14'29")

00:25'16" (+01'20")

00:53'21" (+04'08")

20 km

(01:42'34")

00:28'05" (+04'09")

Finish

(01:52:52)

日期: 2013-09-08 06:15 - 總爬升: 219 m - 天氣: 熱啊！ - 卡路里: 883 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

上坡……我還是撐不住！忍不住走一下！

賽前宣言: :-)

9月累積里程 : 253.93 km

Android 上傳 | 11 years ago

璞兒, 阿營和其他 33 人說推

·

觀看另 14 則留言

智其恭禧完賽，成績不錯。我是國強的學弟，明年有機會比賽在跑。

2013-09-13 08:52 ·

郭沛鈺謝謝！國強的學弟…？！也是我的學弟嗎？！

2013-09-13 12:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'02"	00:10'24"
3	04'56"	00:15'20"
4	04'53"	00:20'13"
5	05'04"	00:25'17"
6	04'53"	00:30'10"
7	04'48"	00:34'58"
8	04'50"	00:39'48"
9	04'45"	00:44'33"
10	04'40"	00:49'13"
11	04'57"	00:54'10"
12	04'53"	00:59'03"
13	04'55"	01:03'58"
14	05'11"	01:09'09"
15	05'20"	01:14'29"
16	07'47"	01:22'16"
17	04'43"	01:26'59"
18	04'56"	01:31'55"
19	05'23"	01:37'18"
20	05'16"	01:42'34"
21	05'24"	01:47'58"
21.6	08'17"	01:52'32"

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