金金金 2024/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

金金金嘉義
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5.0 km | 00:40:00 | 07:59/km

日期: 2024-07-22 17:58 - 地點: 故宮南苑 - 天氣: 熱爆 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66.9

Pace: 08'25" / 08'55" / 07'50" / 07'23" / 07'24" / 05'00" /

基本訓練
--
主要是陪跑後段再稍微加速

7月累積里程 : 21.06 km

美津濃 Rider25 累積 : 30.0 km

iPhone 上傳 | 3 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	08'55"	00:17'20"
3	07'50"	00:25'10"
4	07'23"	00:32'33"
5	07'24"	00:39'57"
5.0	03'50"	00:40'00"

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