莊良雄 2024/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

莊良雄台中
ID 79005

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5.3 km | 00:48:50 | 09:17/km

日期: 2024-07-18 17:14 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 139 - 溫度: 34°C - 濕度: 66.8

Pace: 10'28" / 10'08" / 10'07" / 09'20" / 06'08" / 08'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'28"

(10'28")

10'26" (+04'16")

1002 / 1002

2

09'59"

(20'27")

10'04" (+03'54")

991 / 1993

3

10'16"

(30'43")

10'09" (+03'59")

1011 / 3004

4

09'20"

(40'03")

09'16" (+03'06")

1005 / 4010

5

06'08"

(46'11")

06'10"

993 / 5004

6

02'20"

(48'31")

09'17" (+03'07")

251 / 5255

7月累積里程 : 134.82 km

母子鱷魚迅捷5.0風馳y拖累積 : 615.9 km

Android - samsung SM-A528B 上傳 | 3 months ago

Jenny Ou Yang, 陳國良和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'28"	00:10'28"
2	10'08"	00:20'36"
3	10'07"	00:30'43"
4	09'20"	00:40'03"
5	06'08"	00:46'11"
5.3	09'07"	00:48'31"

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