5.5 km | 00:34:37 | 06:16/km日期: 2024-07-18 20:09 - 地點: 高科大 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 143 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 64.6
Pace: 06'19" / 06'00" / 06'03" / 05'57" / 06'10" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'02" (+02'05") | 513 / 5513 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
158.17 km TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'00" | 00:12'19" |
3 | 06'03" | 00:18'22" |
4 | 05'57" | 00:24'19" |
5 | 06'10" | 00:30'29" |
5.5 | 08'02" | 00:34'37" |