莊良雄 2024/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

莊良雄台中
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5.2 km | 00:47:36 | 09:12/km

日期: 2024-07-19 17:00 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 139 - 溫度: 33°C - 濕度: 73.1

Pace: 10'22" / 10'13" / 08'34" / 09'56" / 06'29" / 10'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'11"

(10'11")

10'16" (+03'47")

991 / 991

2

10'18"

(20'29")

10'16" (+03'47")

1002 / 1993

3

08'31"

(29'00")

08'30" (+02'01")

1000 / 2994

4

10'05"

(39'05")

09'54" (+03'25")

1017 / 4011

5

06'29"

(45'34")

06'29"

998 / 5010

6

01'48"

(47'22")

11'04" (+04'35")

162 / 5172

7月累積里程 : 134.82 km

母子鱷魚迅捷5.0風馳y拖累積 : 624.2 km

Android - samsung SM-A528B 上傳 | 3 months ago

Jenny Ou Yang, 黃文癸和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'22"	00:10'22"
2	10'13"	00:20'35"
3	08'34"	00:29'09"
4	09'56"	00:39'05"
5	06'29"	00:45'34"
5.2	10'25"	00:47'22"

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