莊良雄 2024/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

莊良雄台中
ID 79005

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4.2 km | 00:44:09 | 10:23/km

日期: 2024-07-20 05:46 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 28°C - 濕度: 95.1

Pace: 10'50" / 10'22" / 10'09" / 10'08" / 09'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'40"

(10'40")

10'43" (+00'41")

994 / 994

2

10'24"

(21'04")

10'24" (+00'22")

999 / 1993

3

10'17"

(31'21")

10'11" (+00'09")

1008 / 3002

4

10'08"

(41'29")

10'02"

1009 / 4011

5

02'27"

(43'56")

10'09" (+00'07")

241 / 4253

7月累積里程 : 134.82 km

母子鱷魚迅捷5.0風馳y拖累積 : 702.1 km

Android - samsung SM-A528B 上傳 | 4 months ago

Jenny Ou Yang, 黃文癸和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'50"	00:10'50"
2	10'22"	00:21'12"
3	10'09"	00:31'21"
4	10'08"	00:41'29"
4.3	09'40"	00:43'56"

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