12.2 km | 01:23:27 | 06:51/km日期: 2024-07-22 15:46 - 地點: 大東公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 744 Cal - 總步數: 13784 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 73.9
Pace: 07'11" / 07'05" / 06'52" / 06'45" / 06'43" / 06'34" / 06'42" / 06'58" / 06'46" / 06'40" / 06'48" / 06'28" / 11'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'10" (+00'35") | 1000 / 1000 | 163 / 85 |
| 2 | | 07'07" (+00'32") | 1000 / 2000 | 163 / 85 |
| 3 | | 06'53" (+00'18") | 1000 / 3000 | 164 / 88 |
| 4 | | 06'51" (+00'16") | 1001 / 4002 | 165 / 87 |
| 5 | | 06'46" (+00'11") | 1000 / 5002 | 164 / 89 |
| 6 | | 06'35" | 1001 / 6003 | 165 / 91 |
| 7 | | 06'44" (+00'09") | 1001 / 7005 | 165 / 89 |
| 8 | | 07'01" (+00'26") | 1000 / 8005 | 166 / 85 |
| 9 | | 06'51" (+00'16") | 1002 / 9008 | 167 / 87 |
| 10 | | 06'43" (+00'08") | 1000 / 10008 | 168 / 88 |
| 11 | | 06'46" (+00'11") | 1000 / 11008 | 167 / 87 |
| 12 | | 06'38" (+00'03") | 1000 / 12009 | 162 / 92 |
| 13 | | 07'17" (+00'42") | 160 / 12169 | 154 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
180.63 km 
母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋淺黃 累積 :
1047.6 kmMW Watch 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'05" | 00:14'16" |
| 3 | 06'52" | 00:21'08" |
| 4 | 06'45" | 00:27'53" |
| 5 | 06'43" | 00:34'36" |
| 6 | 06'34" | 00:41'10" |
| 7 | 06'42" | 00:47'52" |
| 8 | 06'58" | 00:54'50" |
| 9 | 06'46" | 01:01'36" |
| 10 | 06'40" | 01:08'16" |
| 11 | 06'48" | 01:15'04" |
| 12 | 06'28" | 01:21'32" |
| 12.2 | 11'18" | 01:23'27" |
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