4.8 km | 00:40:22 | 08:23/km日期: 2024-07-22 22:53 - 平均心率: 123 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 07'07" / 07'23" / 07'43" / 08'27" / 11'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'26" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'55" (+04'48") | 814 / 4814 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 110.46 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'23" | 00:14'30" |
| 3 | 07'43" | 00:22'13" |
| 4 | 08'27" | 00:30'40" |
| 4.8 | 11'55" | 00:40'23" |
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