8.8 km | 02:36:03 | 17:44/km日期: 2024-07-24 02:09 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 83 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 15'22" / 18'54" / 18'28" / 18'43" / 53'11" / 21'28" / 12'47" / 13'02" / 14'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'21" (+02'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'54" (+06'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'27" (+05'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'42" (+05'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 25'44" (+12'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 21'27" (+08'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'47" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'01" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'29" (+01'42") | 798 / 8798 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
355.15 km 
Hoka ONE ONE Clifton 9 累積 :
583.0 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'22" | 00:15'22" |
| 2 | 18'54" | 00:34'16" |
| 3 | 18'28" | 00:52'44" |
| 4 | 18'43" | 01:11'27" |
| 5 | 53'11" | 02:04'38" |
| 6 | 21'28" | 02:26'06" |
| 7 | 12'47" | 02:38'53" |
| 8 | 13'02" | 02:51'55" |
| 8.8 | 14'30" | 03:03'30" |
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