10.4 km | 01:16:07 | 07:19/km日期: 2024-07-25 12:27 - 平均心率: 138 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 06'12" / 06'59" / 07'19" / 07'26" / 07'32" / 07'33" / 07'35" / 07'34" / 07'33" / 07'30" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'31" (+01'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'32" (+01'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'34" (+01'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'34" (+01'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'32" (+01'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'30" (+01'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'31" (+01'20") | 387 / 10387 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
338.34 km 
y拖小藍 母子鱷魚 累積 :
782.4 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'59" | 00:13'11" |
| 3 | 07'19" | 00:20'30" |
| 4 | 07'26" | 00:27'56" |
| 5 | 07'32" | 00:35'28" |
| 6 | 07'33" | 00:43'01" |
| 7 | 07'35" | 00:50'36" |
| 8 | 07'34" | 00:58'10" |
| 9 | 07'33" | 01:05'43" |
| 10 | 07'30" | 01:13'13" |
| 10.4 | 07'31" | 01:16'08" |
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