10.2 km | 01:15:25 | 07:23/km日期: 2024-07-27 06:49 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 90.1
Pace: 13'34" / 08'39" / 07'36" / 07'14" / 08'25" / 07'09" / 06'41" / 06'40" / 06'37" / 06'27" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'39" (+03'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'38" (+02'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'40" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'27" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'40" (+00'13") | 204 / 10204 |
好久沒有在外面跑步了好累，跑完全身都在漏水，還好今天沒穿鞋子
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
209.14 km 
子母鱷魚 蚵技神速阿拖（灰） 累積 :
536.8 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'34" | 00:13'34" |
| 2 | 08'39" | 00:22'13" |
| 3 | 07'36" | 00:29'49" |
| 4 | 07'14" | 00:37'03" |
| 5 | 08'25" | 00:45'28" |
| 6 | 07'09" | 00:52'37" |
| 7 | 06'41" | 00:59'18" |
| 8 | 06'40" | 01:05'58" |
| 9 | 06'37" | 01:12'35" |
| 10 | 06'27" | 01:19'02" |
| 10.2 | 06'41" | 01:20'24" |
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