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全馬 | 03:09:34 | 04:29/km | 第9馬
日期: 2011-12-18 15:00 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68% · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 跟去年一樣有做一張小抄,只希望自己能照著配速跑,前35公里都沒問題,兩小時三十三分確認無誤!只是在這之後~兩大腿後側隱約跟我說~再這樣的速度跑下去~我就抽給你看!所以這就是爆胎的跡象,降速~再降速~改變一下姿勢~最後一個轉彎,我。回。來。惹。哇。哈。啊。 12月累積里程 : 306.39 km GPX 上傳 | 12 years ago · 留言
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