5.3 km | 00:39:40 | 07:28/km日期: 2024-08-01 12:21 - 平均心率: 132 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'32" / 06'28" / 08'01" / 06'14" / 08'15" / 13'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'00" (+01'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'15" (+02'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'19" (+07'06") | 312 / 5312 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
103.70 km 
ADIDAS’ ULTRABOOST 21 累積 :
325.2 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'28" | 00:13'00" |
| 3 | 08'01" | 00:21'01" |
| 4 | 06'14" | 00:27'15" |
| 5 | 08'15" | 00:35'30" |
| 5.3 | 13'19" | 00:39'40" |
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