7.2 km | 00:36:44 | 05:06/km日期: 2024-08-02 20:41 - 平均心率: 141 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 77.5
Pace: 05'56" / 05'52" / 06'01" / 06'29" / 06'09" / 31'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'28" (+06'36") | 502 / 5502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
119.46 km ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
1041.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'52" | 00:11'48" |
3 | 06'01" | 00:17'49" |
4 | 06'29" | 00:24'18" |
5 | 06'09" | 00:30'27" |
5.5 | 12'39" | 00:36'49" |