Bert Tai(HB 悍將)&(伯特) 2016/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

Bert Tai(HB 悍將)&(伯特) 新竹
ID 269340

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Bert Tai(HB 悍將)&(伯特)

3.2 km | 00:19:35 | 06:10/km

日期: 2016-08-27 06:12 - 平均心率: 151 - 卡路里: 175 Cal - 總步數: 3286 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'54" / 06'05" / 06'16" / 07'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 100.11 km

saucony k7 累積 : 482.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

林盛裕, Ritachen 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'05"	00:11'59"
3	06'16"	00:18'15"
3.2	07'45"	00:19'35"

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