10.0 km | 00:58:56 | 05:53/km日期: 2016-09-01 22:21 - 地點: 棒球場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 156 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 05'41" / 05'39" / 05'36" / 05'48" / 05'53" / 05'54" / 06'07" / 06'01" / 05'58" / 06'17" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'17" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'59" (+02'24") | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 93.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'39" | 00:11'20" |
| 3 | 05'36" | 00:16'56" |
| 4 | 05'48" | 00:22'44" |
| 5 | 05'53" | 00:28'37" |
| 6 | 05'54" | 00:34'31" |
| 7 | 06'07" | 00:40'38" |
| 8 | 06'01" | 00:46'39" |
| 9 | 05'58" | 00:52'37" |
| 10 | 06'17" | 00:58'54" |
| 10.0 | 08'07" | 00:58'57" |
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