賴契宏 2013/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

賴契宏高雄
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10.0 km | 00:55:21 | 05:32/km

K-SWISS 澄清湖高雄路跑賽

官方成績
日期	2013-09-15
成績	00:55:21
總名次	340 / 3209
分組名次	92 / 585
平均速度	05:32/km

日期: 2013-09-15 06:04 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

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賽前宣言: 輕鬆跑

9月累積里程 : 258.54 km

Android 上傳 | 11 years ago

Colin Lin, bono 和其他 57 人說推

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觀看另 21 則留言

曾子齊契宏兄, 恭喜完賽!
我也要學學你,努力衝刺!

2013-09-16 05:34 ·

賴契宏子齊兄你的強項是自行車、我只是亂亂跑而已、下次有團跑練習可以一起來參加

2013-09-16 16:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'04"	00:10'30"
3	05'27"	00:15'57"
4	05'55"	00:21'52"
5	05'42"	00:27'34"
6	05'20"	00:32'54"
7	05'23"	00:38'17"
8	05'38"	00:43'55"
9	05'15"	00:49'10"
10	05'21"	00:54'31"
10.2	04'39"	00:55'21"

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成績 : 01:07:05

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