Linus Chang 2016/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

Linus Chang 基隆
ID 241046

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5.2 km | 00:24:49 | 04:48/km

日期: 2016-08-30 08:34 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 05'11" / 04'51" / 04'33" / 04'45" / 04'42" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11" (+00'39")

1000 / 1000

2

04'50"

(10'01")

04'50" (+00'18")

1000 / 2000

3

04'32"

(14'34")

04'32"

1000 / 3000

4

04'45"

(19'19")

04'45" (+00'13")

1000 / 4000

5

04'42"

(24'02")

04'42" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'47"

(24'49")

04'38" (+00'06")

169 / 5169

8月累積里程 : 196.38 km

Asics Skysensor Glide 3 3-Wide 黑黃累積 : 401.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

yen.chenhsin, 賴建方（頭份）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'51"	00:10'02"
3	04'33"	00:14'35"
4	04'45"	00:19'20"
5	04'42"	00:24'02"
5.2	04'42"	00:24'50"

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