Macro 2016/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

Macro 新北市
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146.2 km | 06:42:57 | 21.8 km/h

日期: 2016-08-27 06:14 - 總爬升: 2589 m - 踏頻: 64 - 卡路里: 8684 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

8月累積里程 : 301.93 km

BMC timemachine TMR01

TCX 上傳 | 8 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	4.0	2.1 %
2	38.3	5.4 %
3	38.3	2.9 %
4	42.4	-4.0 %
5	39.1	-1.2 %
6	25.7	3.4 %
7	29.8	2.0 %
8	28.6	3.2 %
9	31.0	1.5 %
10	20.0	3.1 %
11	29.8	3.3 %
12	31.6	4.8 %
13	11.8	4.8 %
14	46.8	-4.3 %
15	39.6	2.8 %
16	24.0	3.6 %
17	36.4	-0.8 %
18	40.0	3.3 %
19	46.8	4.2 %
20	39.1	4.5 %
21	48.6	3.5 %
22	44.4	3.0 %
23	40.4	2.7 %
24	44.4	2.1 %
25	46.2	2.0 %
26	42.4	2.9 %
27	40.4	4.0 %
28	41.9	-2.8 %
29	45.0	2.1 %
30	42.4	4.6 %
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32	43.9	4.3 %
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46	32.1	3.8 %
47	34.6	4.2 %
48	38.3	4.1 %
49	39.6	4.4 %
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51	38.7	2.9 %
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54	32.4	4.9 %
55	28.3	4.0 %
56	5.7	3.8 %
57	39.1	3.7 %
58	40.9	3.9 %
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61	32.7	7.0 %
62	20.3	5.6 %
63	18.5	5.6 %
64	24.3	5.2 %
65	31.6	6.4 %
66	39.6	5.0 %
67	37.9	4.7 %
68	1.1	5.8 %
69	32.7	5.4 %
70	3.9	3.8 %
71	0.8	4.5 %
72	6.8	-3.9 %
73	24.2	4.2 %
74	20.0	-4.0 %
75	16.7	3.3 %
76	34.0	-2.8 %
77	40.4	-5.3 %
78	38.3	-5.4 %
79	39.1	-4.9 %
80	39.1	-4.1 %
81	36.4	-5.7 %
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89	45.0	-3.6 %
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96	50.7	-2.6 %
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98	48.6	-4.0 %
99	50.7	-4.0 %
100	52.2	-3.8 %
101	49.3	-3.9 %
102	48.6	-3.6 %
103	49.3	-3.6 %
104	43.4	-1.7 %
105	48.0	-3.9 %
106	49.3	-3.9 %
107	45.6	-4.7 %
108	54.5	-5.4 %
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111	43.4	-4.1 %
112	56.2	-4.0 %
113	49.3	-2.8 %
114	52.9	-3.7 %
115	51.4	-4.8 %
116	50.7	-4.4 %
117	51.4	-4.6 %
118	33.3	2.8 %
119	46.8	-2.4 %
120	47.4	-3.9 %
121	50.7	-2.9 %
122	48.6	-2.1 %
123	50.7	-1.8 %
124	54.5	-2.6 %
125	52.2	-2.2 %
126	57.1	-3.4 %
127	50.7	-4.1 %
128	51.4	-3.4 %
129	53.7	-3.1 %
130	50.7	-0.6 %
131	42.9	-4.0 %
132	52.9	-2.1 %
133	50.7	5.1 %
134	53.7	-5.1 %
135	57.1	-2.4 %
136	46.8	-2.4 %
137	50.7	-2.8 %
138	57.1	1.7 %
139	60.0	-2.3 %
140	57.1	-1.9 %
141	52.2	-2.7 %
142	54.5	1.4 %
143	37.5	4.5 %
144	44.4	-2.4 %
145	47.4	-4.8 %
146	27.5	-1.7 %
146.2	0.9	4.0 %

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