12.0 km | 01:02:11 | 05:10/km日期: 2024-08-16 05:25 - 總爬升: 264 m - 地點: 內定里 - 平均心率: 138 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 93.1
Pace: 05'57" / 05'18" / 05'10" / 05'04" / 05'07" / 05'00" / 05'07" / 05'10" / 05'10" / 05'07" / 05'00" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'06" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'00" (+00'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'00" (+00'01") | 1001 / 12001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
361.53 km 
HOKA RINCON 3 累積 :
430.3 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'18" | 00:11'15" |
| 3 | 05'10" | 00:16'25" |
| 4 | 05'04" | 00:21'29" |
| 5 | 05'07" | 00:26'36" |
| 6 | 05'00" | 00:31'36" |
| 7 | 05'07" | 00:36'43" |
| 8 | 05'10" | 00:41'53" |
| 9 | 05'10" | 00:47'03" |
| 10 | 05'07" | 00:52'10" |
| 11 | 05'00" | 00:57'10" |
| 12.0 | 05'00" | 01:02'11" |
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