4.5 km | 00:39:17 | 08:46/km日期: 2024-08-18 06:22 - 平均心率: 119 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 85.8
Pace: 05'55" / 05'30" / 89'02" / 10'42" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+01'09") | 2020 / 2020 |
| 2 | | 05'57" (+01'22") | 220 / 2240 |
| 3 | | 00'00" | 0 / 2240 |
| 4 | | 05'31" (+00'56") | 200 / 2440 |
| 5 | | 01:17'03" (+12'28") | 30 / 2470 |
| 6 | | 05'25" (+00'50") | 210 / 2680 |
| 7 | | 01:07'31" (+02'56") | 50 / 2730 |
| 8 | | 05'24" (+00'49") | 210 / 2940 |
| 9 | | 01:15'37" (+11'02") | 40 / 2980 |
| 10 | | 04'35" | 220 / 3200 |
| 11 | | 22'48" (+18'13") | 260 / 3460 |
| 12 | | 07'10" (+02'35") | 1020 / 4480 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
203.73 km 
MIZUNO WAVE DUEL NEO 累積 :
98.4 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'30" | 00:11'25" |
| 3 | 89'02" | 01:40'27" |
| 4 | 10'42" | 01:51'09" |
| 4.5 | 07'13" | 01:54'37" |
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