12.2 km | 00:59:42 | 04:54/km日期: 2016-09-01 20:00 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 1283 Cal - 總步數: 10828 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 05'04" / 04'53" / 05'31" / 04'50" / 04'49" / 04'56" / 05'06" / 04'49" / 04'35" / 04'50" / 04'55" / 04'39" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'04" (+00'32") | 1001 / 1001 | 181 / 108 |
| 2 | | 04'52" (+00'20") | 1007 / 2009 | 185 / 110 |
| 3 | | 05'28" (+00'56") | 1011 / 3021 | 183 / 99 |
| 4 | | 04'47" (+00'15") | 1008 / 4029 | 180 / 115 |
| 5 | | 04'47" (+00'15") | 1002 / 5031 | 179 / 116 |
| 6 | | 04'58" (+00'26") | 1011 / 6042 | 185 / 108 |
| 7 | | 05'02" (+00'30") | 1002 / 7044 | 184 / 107 |
| 8 | | 04'48" (+00'16") | 1004 / 8048 | 184 / 112 |
| 9 | | 04'32" | 1007 / 9056 | 173 / 126 |
| 10 | | 04'55" (+00'23") | 1007 / 10064 | 175 / 115 |
| 11 | | 04'48" (+00'16") | 1002 / 11066 | 180 / 115 |
| 12 | | 04'36" (+00'04") | 1003 / 12070 | 184 / 117 |
| 13 | | 04'13" | 150 / 12220 | 164 / 144 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
233.68 km 
Asics Gel-Cumulus 16 4E 累積 :
1118.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'53" | 00:09'57" |
| 3 | 05'31" | 00:15'28" |
| 4 | 04'50" | 00:20'18" |
| 5 | 04'49" | 00:25'07" |
| 6 | 04'56" | 00:30'03" |
| 7 | 05'06" | 00:35'09" |
| 8 | 04'49" | 00:39'58" |
| 9 | 04'35" | 00:44'33" |
| 10 | 04'50" | 00:49'23" |
| 11 | 04'55" | 00:54'18" |
| 12 | 04'39" | 00:58'57" |
| 12.2 | 04'59" | 00:59'42" |
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