6.7 km | 00:50:13 | 07:29/km日期: 2024-08-22 19:37 - 平均心率: 137 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 32°C - 濕度: 68.6
Pace: 05'40" / 08'13" / 05'37" / 08'52" / 08'44" / 06'54" / 08'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'22") | 600 / 1600 |
3 | | 01:08'00" (+02'40") | 44 / 1644 |
4 | | 05'20" | 1000 / 2644 |
5 | | 05'49" (+00'29") | 600 / 3244 |
6 | | 01:07'05" (+01'45") | 44 / 3288 |
7 | | 06'19" (+00'59") | 1000 / 4288 |
8 | | 05'58" (+00'38") | 600 / 4888 |
9 | | 44'13" (+38'53") | 67 / 4956 |
10 | | 06'49" (+01'29") | 1000 / 5956 |
11 | | 06'49" (+01'29") | 600 / 6556 |
12 | | 17'13" (+11'53") | 145 / 6701 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
50.19 km NIKE 小飛馬38-27.5cm 累積 :
707.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 08'13" | 00:13'53" |
3 | 05'37" | 00:19'30" |
4 | 08'52" | 00:28'22" |
5 | 08'44" | 00:37'06" |
6 | 06'54" | 00:44'00" |
6.7 | 08'54" | 00:50'15" |