10.4 km | 01:15:59 | 07:16/km日期: 2024-08-23 05:04 - 平均心率: 129 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 89.3
Pace: 08'09" / 08'23" / 07'30" / 06'33" / 06'53" / 07'51" / 06'52" / 07'17" / 06'35" / 06'47" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'24" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'22" (+01'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'51" (+01'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'52" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'16" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'34" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'47" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'38" (+00'06") | 440 / 10440 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
366.75 km 
赤足 天字第一號 累積 :
28091.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 08'23" | 00:16'32" |
| 3 | 07'30" | 00:24'02" |
| 4 | 06'33" | 00:30'35" |
| 5 | 06'53" | 00:37'28" |
| 6 | 07'51" | 00:45'19" |
| 7 | 06'52" | 00:52'11" |
| 8 | 07'17" | 00:59'28" |
| 9 | 06'35" | 01:06'03" |
| 10 | 06'47" | 01:12'50" |
| 10.4 | 06'39" | 01:15'46" |
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