3.5 km | 00:30:16 | 08:37/km日期: 2016-09-06 16:58 - 平均心率: 155 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 10'13" / 07'53" / 07'58" / 08'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'11" (+02'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'58" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'15" (+00'23") | 510 / 3510 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 73.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'13" | 00:10'13" |
| 2 | 07'53" | 00:18'06" |
| 3 | 07'58" | 00:26'04" |
| 3.5 | 08'15" | 00:30'17" |
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