10.1 km | 01:26:01 | 08:33/km日期: 2024-09-01 14:18 - 總爬升: 364 m - 地點: 藤山步道 - 平均心率: 146 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 33°C - 濕度: 76.7
Pace: 13'08" / 08'32" / 06'24" / 06'25" / 05'54" / 05'08" / 05'36" / 11'39" / 16'25" / 10'34" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'07" (+08'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'31" (+03'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'35" (+02'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'59" (+10'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'34" (+05'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'13" (+08'06") | 56 / 10056 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
235.20 km 
adidas Adizero Boston 12 累積 :
477.6 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'08" | 00:13'08" |
| 2 | 08'32" | 00:21'40" |
| 3 | 06'24" | 00:28'04" |
| 4 | 06'25" | 00:34'29" |
| 5 | 05'54" | 00:40'23" |
| 6 | 05'08" | 00:45'31" |
| 7 | 05'36" | 00:51'07" |
| 8 | 11'39" | 01:02'46" |
| 9 | 16'25" | 01:19'11" |
| 10 | 10'34" | 01:29'45" |
| 10.1 | 13'14" | 01:30'30" |
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