8.1 km | 01:05:09 | 08:05/km日期: 2024-09-04 05:42 - 地點: 斬龍山公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 79
Pace: 06'50" / 06'13" / 06'15" / 06'20" / 06'27" / 06'45" / 07'18" / 23'41" / 14'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'30") | 474 / 1474 |
3 | | 06'03" | 824 / 2298 |
4 | | 06'33" (+00'30") | 305 / 2604 |
5 | | 06'06" (+00'03") | 819 / 3423 |
6 | | 06'49" (+00'46") | 292 / 3716 |
7 | | 06'10" (+00'07") | 810 / 4526 |
8 | | 07'03" (+01'00") | 283 / 4810 |
9 | | 06'11" (+00'08") | 807 / 5617 |
10 | | 07'22" (+01'19") | 1000 / 6617 |
11 | | 07'12" (+01'09") | 364 / 6981 |
12 | | 18'06" (+12'03") | 1000 / 7981 |
13 | | 15'55" (+09'52") | 66 / 8048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
105.58 km Adidas pure boost 22_藍紫 累積 :
245.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'13" | 00:13'03" |
3 | 06'15" | 00:19'18" |
4 | 06'20" | 00:25'38" |
5 | 06'27" | 00:32'05" |
6 | 06'45" | 00:38'50" |
7 | 07'18" | 00:46'08" |
8 | 23'41" | 01:09'49" |
8.0 | 14'52" | 01:10'32" |