7.0 km | 00:42:56 | 06:06/km日期: 2024-09-04 05:38 - 平均心率: 143 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'06" / 06'01" / 05'48" / 05'43" / 05'35" / 05'56" / 06'03" / 03'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'23" | 34 / 7034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 253.25 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 06'01" | 00:14'07" |
| 3 | 05'48" | 00:19'55" |
| 4 | 05'43" | 00:25'38" |
| 5 | 05'35" | 00:31'13" |
| 6 | 05'56" | 00:37'09" |
| 7 | 06'03" | 00:43'12" |
| 7.0 | 03'24" | 00:43'19" |
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