7.5 km | 00:46:48 | 06:16/km日期: 2016-09-07 15:01 - 地點: 光華操場35圈 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 55 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 46%
Pace: 06'35" / 07'22" / 06'22" / 05'59" / 05'55" / 06'02" / 05'55" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'39") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 07'21" (+01'28") | 1021 / 2026 |
| 3 | | 06'21" (+00'28") | 1014 / 3041 |
| 4 | | 05'56" (+00'03") | 1015 / 4057 |
| 5 | | 05'59" (+00'06") | 1007 / 5065 |
| 6 | | 06'00" (+00'07") | 1009 / 6074 |
| 7 | | 05'53" | 1013 / 7088 |
| 8 | | 05'53" | 365 / 7453 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 272.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 07'22" | 00:13'57" |
| 3 | 06'22" | 00:20'19" |
| 4 | 05'59" | 00:26'18" |
| 5 | 05'55" | 00:32'13" |
| 6 | 06'02" | 00:38'15" |
| 7 | 05'55" | 00:44'10" |
| 7.5 | 05'48" | 00:46'48" |
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