8.5 km | 00:56:28 | 06:38/km日期: 2024-09-09 20:45 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.6
Pace: 07'47" / 06'54" / 05'54" / 07'04" / 07'50" / 05'05" / 08'24" / 06'40" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+02'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+01'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+01'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'50" (+02'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'40" (+01'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'03" (+00'59") | 497 / 8497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
318.95 km 
ASICS gel nimbus 23 累積 :
197.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 06'54" | 00:14'41" |
| 3 | 05'54" | 00:20'35" |
| 4 | 07'04" | 00:27'39" |
| 5 | 07'50" | 00:35'29" |
| 6 | 05'05" | 00:40'34" |
| 7 | 08'24" | 00:48'58" |
| 8 | 06'40" | 00:55'38" |
| 8.5 | 06'03" | 00:58'39" |
展開計圈分析
留言 
