Jt Yang 2016/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

Jt Yang 新北市
ID 2663

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8.0 km | 00:53:06 | 06:36/km

日期: 2016-09-12 17:51 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 08'18" / 06'40" / 06'23" / 06'14" / 06'08" / 06'15" / 06'20" / 06'14" / 14'57" /

基本訓練

9月累積里程 : 201.27 km

SPEEDO HYDRO COMFORT 3.0 累積 : 625.0 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

EDS/Leo, Hsu PoMin 和其他 34 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	06'40"	00:14'58"
3	06'23"	00:21'21"
4	06'14"	00:27'35"
5	06'08"	00:33'43"
6	06'15"	00:39'58"
7	06'20"	00:46'18"
8	06'14"	00:52'32"
8.0	14'34"	00:53'07"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"