3.4 km | 00:19:57 | 05:51/km日期: 2016-09-13 19:02 - 地點: Hammer Hill - 平均心率: 126 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 04'52" / 05'46" / 05'21" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" | 401 / 3401 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
263.66 km 
ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
768.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 05'46" | 00:10'38" |
| 3 | 05'21" | 00:15'59" |
| 3.4 | 05'18" | 00:18'07" |
留言 
